Enten du er begynner eller har holdt på med yoga tidligere, er du velkommen til en runde med Viryayoga på Pia's Place (Kirketorget i Kongsberg)
Som din yogalærer ønsker jeg
– at du får øve opp og oppleve kroppsbevissthet og tilstedeværelse
– å vekke nysgjerrigheten for yoga, og hva kroppen og hodet gjør og kan
– at du skal kjenne trygghet og fellesskap i gruppa
– at du skal få trent styrke og smidighet
Jeg legger vekt på at vi skal ha en hyggelig økt, med en uhøytidelig og lite mystisk stemning!
INGEN KURS FOR ØYEBLIKKET
En virya-time foregår omtrent slik:
Innledningsvis bruker vi litegranne tid til å senke skuldrene og omstille oss fra hverdagen og alle tanker og planer som fyker omkring i hodet. Deretter tar jeg fram et filosofisk tema, som ikke er mer høyttravende enn at vi kan bruke det på yogamatta og i vår egen hverdag. Vi går gjennom de fysiske øvelsene (asanas) med demonstrasjon og veiledning underveis. Her blir det noe for hele kroppen. Yogatimene avsluttes alltid med Savasana, avspenning. Jeg bruker gjerne musikk underveis.
Ikke nøl med å spørre hvis det er noe du lurer på. Kanskje vi sees?
HopeForm
Copyright @ All Rights Reserved
2019